旅游心得

6月1日，达雅节，专属砂拉越子民的特殊日子，具有感恩及农作丰收的伟大意义，在这天选择出门旅游，应是最好不过的好日子，今年的今天，选择了台湾。

砂拉越，民都鲁要飞往台湾，不是件简单的事情，更不是件“便宜”的事情，光是机票就已经需要转机、入住、转机、入住，重复的动作，昂贵的价钱，荷包它怎么在一夕间，消瘦了。

在不断移动的过程中发现，不论是马航或是亚航的空姐或空少的要求已不像从前一般，身高？体重？外貌？就好像路人甲乙丙丁只要通晓英文，你就符合入选资格，最为好笑的莫过于一台飞往台湾的大马著名航空公司的空姐或空少，竟无人晓得华文。

马来西亚，一个大马，报上看到，网上看到，人人口中听到，但是却在现实生活中，没有实现到，无言，台湾，以华语为国语的国家，固然在播放气流不佳听到由国、英、华及广东语的通知，但航空公司不委华人为空务人，反之是一些通得国、英者，令人无奈。

第一站，沙巴首都，哥打京那巴鲁，具有多个观光景点的好地点，就是不知，为何城市里的建筑物看似是上世纪所留下的原始古迹，陈旧十分，或许是我所居住的地区吧，还是这就是沙巴。

入住酒店，酒店人员看似华人，但不知她是不会华文或是喜欢以英语沟通，但是作为服务业不就是要以顾客习惯的语言来沟通，才显得亲切吗？

HORIZON酒店，位于旧市区中央，灰色建筑物外观，共13层楼，房间清理及床铺甚大，一间房也已足够让一个小家庭居住，酒店带出澳美式风格，简单的深色木制和沙巴风景照为主景，厕所则是以玻璃为主，十分适合新婚的夫妻渡蜜月，全个放假的好心情也在入房后也活跃起来了。

步行到了附近的商场饮食中心，一眼望去，空空似也，但是，食物却让人回味，特别看似不起的是特制乌冬面和羊扒。

原来沙巴的消费水平也在不断的在提升中，要出门休息，原来国内也已经快不是选择地之一了。

这样不幸的事情，竟然发生在我身上

我真的就快要疯！竟然会受玫瑰糠疹的侵蚀！天啊天啊，我快要崩溃了

 玫瑰糠疹小知識   玫瑰糠疹是種的發炎性皮疹。年齡於十至三十五歲。一般皮膚發疹持續時間約數週到數個月，通常消退不會留下痕跡。剛發作時往往為一單一性較大的粉紅色斑塊，呈橢圓形、邊緣有輕微脫屑，常見於胸腹部或背部。一般會誤判為黴菌感染。，隨後的一、兩週裡，身上、四肢陸續出現愈來愈多的斑點或斑塊，可能蔓延至頸部，但甚少侵犯臉部。     約有40-50%患者有輕微的搔癢感，在高溫的環境下，搔癢感會變得較為嚴重。有部分患者在紅疹出現前會有疲倦、等類似感冒的症狀。玫瑰糠疹一般在產生兩週左右會達發作的高峰期，即會自行逐漸消退，一般約六至八週左右可完全消失，但有些可能會持續較久些，少數病患更可達數月之久。
它的病因至今仍未明。但可確定的並不是皮膚過敏，也不因細菌或黴菌感染引起，有可能因病毒感染所致。它的病因至今仍未明。但可確定的並不是皮膚過敏，也不因細菌或黴菌感染引起，有可能因病毒感染所致。它的病因至今仍未明。但可確定的並不是皮膚過敏，也不因細菌或黴菌感染引起，有可能因病毒感染所致。注意事宜:1.跟環境無關,與飲食也沒關聯,跟患者本身的免疫力有關.
2.生活規律,積極治療它就可以儘快恢復.
3.高熱量、高蛋白、辛辣的食物不要吃，少肉多菜，
   海鮮類千萬不可碰
4.熱水可洗，但不可太熱，以溫水為宜
5.玫瑰糠疹可以擦乳液,但急性期還是以醫師開的藥為主
6.玫瑰糠疹通常經4~6週皮疹可自消退，一般不再復發，
少數病人可延長到3~6個月。 
   目前沒有報告指出玫瑰糠疹會影響懷孕。
7.癢的時候盡量別去抓傷皮膚~4~6週皮疹可自消退~2.生活規律,積極治療它就可以儘快恢復.
3.高熱量、高蛋白、辛辣的食物不要吃，少肉多菜，
   海鮮類千萬不可碰3.高熱量、高蛋白、辛辣的食物不要吃，少肉多菜，   海鮮類千萬不可碰4.熱水可洗，但不可太熱，以溫水為宜5.玫瑰糠疹可以擦乳液,但急性期還是以醫師開的藥為主6.玫瑰糠疹通常經4~6週皮疹可自消退，一般不再復發，
少數病人可延長到3~6個月。少數病人可延長到3~6個月。 
   目前沒有報告指出玫瑰糠疹會影響懷孕。   目前沒有報告指出玫瑰糠疹會影響懷孕。7.癢的時候盡量別去抓傷皮膚~4~6週皮疹可自消退~2.生活規律,積極治療它就可以儘快恢復.
3.高熱量、高蛋白、辛辣的食物不要吃，少肉多菜，
   海鮮類千萬不可碰3.高熱量、高蛋白、辛辣的食物不要吃，少肉多菜，   海鮮類千萬不可碰3.高熱量、高蛋白、辛辣的食物不要吃，少肉多菜，   海鮮類千萬不可碰4.熱水可洗，但不可太熱，以溫水為宜5.玫瑰糠疹可以擦乳液,但急性期還是以醫師開的藥為主6.玫瑰糠疹通常經4~6週皮疹可自消退，一般不再復發，
少數病人可延長到3~6個月。少數病人可延長到3~6個月。少數病人可延長到3~6個月。 
   目前沒有報告指出玫瑰糠疹會影響懷孕。   目前沒有報告指出玫瑰糠疹會影響懷孕。   目前沒有報告指出玫瑰糠疹會影響懷孕。7.癢的時候盡量別去抓傷皮膚~4~6週皮疹可自消退~

今年的圣诞节，单调了

除了华人农历新年，我，最爱的莫过于圣诞节，可，今年的圣诞节，却冷清了许多

看得多了浪漫的爱情电视剧，难免对圣诞节也都有属于自己的憧憬，虽然很不切实际，但我仍希望有Mr Right，会为了我，实现那个梦

（虽然这辈子都不可能，所以才叫梦） 

白雪飘飘，轻落在手中，慢慢融化，就好像人对人的心，当感觉到热情，就会融化，相信对方，依赖对方

但，信任和依赖总是被现实狠狠地击退，直至死亡，回归到自己的雪城中修养

而现在的我，就是那躲避在城中最深锁的雪房里，只有自己才能给予自己最大的保护

戒醉，非戒酒

已经多久没上来更新自己、了解自己、改善自己、检讨自己

碎碎念，不是我想要的，而是不念念自己，原来不知道自己好多缺点

十月份的朋友，不知道为什么爱上酒精，连我也一样，它，麻醉了我的神经，我的压力，我的烦恼，和不愉快

也许，这就是那时疯狂喝醉的原因，但是，酒精不是真实的寄托，酒醒了，问题一样存在，明天还是在现实中渡过

所以，我戒了，我不是戒酒，而是戒醉，因为，人总是将自己的错，自己的荒唐，推给了酒

那我宁可，不要将自己的错，附加在无罪的非生物，我该懂得是，如何自己检讨自己的错